Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 164,12g | Kolh.: 220,72g.
Frukost: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай, Першинский Творог 5%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизованным Фундуком, Syntrax Matrix 5.0, Bifrut Сироп Шиповника . Lunch: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Актимель Черника-Ежевика, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Травяной Чай, Першинский Творог 5%, Лаваш Армянский, Масляный Король Тыквенное Масло, Сваля Сыр Российский, Красный Сладкий Перец, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Бородинский, Апельсин, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный Питьевой. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Titta på TV - 32 minuter, Sittande - 4 timmar, Yoga - 1 timme och 7 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 57 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|