Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 122,18g | Kolh.: 219,21g.
Frukost: Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Сыр Российский, Омский Бекон Колбаса Докторская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кукурузный Крахмал, Гарнец Овсяная Мука , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо, Syntrax Протеин Whey Shake. Lunch: Мёд, Фундук Фундук, Финик, Кальмар тушеный, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Middag: Умалат Сыр Адыгейский, Beerka Желтый Полосатик, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Show Time Попкорн с Солью, Corin Corn Попкорн Карамель. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|