Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 19,45g | Prot: 46,48g | Kolh.: 128,10g.
Frukost: Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Щи с Мясом. Middag: Капуста Белокочанная, Дикси Груша Конференц, Зеленое Яблоко, Активиа Йогурт Питьевой с Клубникой и Земляникой . Snacks/Annat: Halls Леденцы. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|