Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
164,4 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5906 kcal
|
Fett: 303,31g | Prot: 266,88g | Kolh.: 519,84g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Ground Chicken, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Sausage Pizza, Domino's Pizza Chocolate Lava Crunch Cake. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|