Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 145,30g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Biotech USA Протеин, Творог 18%. Lunch: Овсяные Хлопья, Сыр Фета. Middag: Biotech USA Протеин, Творог 18%. Snacks/Annat: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Biotech USA Протеин, Президент Творог 0,2%. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|