|
a little over on the calories. 3 hours of basketball
|
88,0 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 166,52g | Prot: 168,72g | Kolh.: 43,05g.
Frukost: Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Kirkland Signature Bratwurst. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|