Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 29,68g | Kolh.: 93,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|