Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2651 kcal
|
Fett: 119,99g | Prot: 134,09g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Zarzamora, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Melón, Papaya, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Chayote, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Kraft Queso Parmesano Rallado, Sopa de Verduras, Ron. Middag: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Noche Buena Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Enfr - 13 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|