Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 105,39g | Kolh.: 296,95g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Сосиска, Natura Сыр Легкий Сливочный, Жареное Яйцо. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Arla Сыр Natura Light 16%, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Amning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|