|
15,8%
|
75,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 144,26g | Kolh.: 60,40g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Курица с Солеными Огурцами, Тунец в Масле (Консервы), Большой Чизбургер, Помидоры, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|