Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 82,13g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Alku Karpalo Omena Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Pirkka Pehmeä Taateli. Middag: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi, Mr Wraps Ruistortilla, Atria Broilerin Fileesuikale, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Arla Apetina Citrus & Herbs. Snacks/Annat: Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Banaanipannari, Mr Wraps Ruistortilla, Pähkinäinen Kikhernepata. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|