Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 68,45g | Kolh.: 215,07g.
Frukost: Помидоры, Кубанская Звездочка Сметана 15%, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Шампанское, Малиновое Варенье, Вдохновение Шоколад Классический, Веселый Молочник Кефир 1%, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Банан, Мёд, Малиновое Варенье. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruzanna1111 's vikthistorik
|