volgograd1161 's dagbok

1 till 5 av 11
Sida:   1   2   3  Nästa

07 juni 2024

Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
65 kg 0 kg 5 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Ökar 0,0 kg per vecka

27 september 2020

58,05 кг, -415 гр жира и -100 гр мышц 😭
такой результат, несмотря на продолжающиеся торты и отпуск вдобавок, стал возможен благодаря ненавистному мною интервальному голоданию 16:8.
почему ненавистному? свои тренировки я провожу в 90% случаев вечером, поэтому я не могу пропустить ужин, значит пропускаю завтрак. когда пропускаю завтрак, начинает болеть голова, такая особенность организма. и эта головная боль не проходит, пока не приму таблетку или не лягу спать. вот такой замкнутый круг... в общем, результат за 4 дня, но совсем не радует, тк уходят и мышцы. 😔
Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
58 kg 7 kg 0 kg Ganska bra
   (2 kommentarer) Tappar 0,7 kg per vecka

21 september 2020

придется временно прекратить борьбу с ветряными мельницами, дни рождения продолжаются, и в октябре будет новый раунд (вот интересно, почему так много дней рождений в сентябре? подозреваю, коварный новый год 😉)
привес 0.5 кг включает в себя 200 гр мышц (ну, хоть так) и 300 гр жира 😭 я даже примерно не могу подсчитать кбжу этих тортов, чтобы включить их в дневник.
временно не буду вести записи, посмотрим, с чем буду начинать заново.
пс: никогда не планировать сушку на сентябрь-октябрь 😠
Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
58,6 kg 6,4 kg 0 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Ökar 0,4 kg per vecka

12 september 2020

Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
58,1 kg 6,9 kg 0 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Tappar 0,3 kg per vecka

05 september 2020

Vikt: Tappat hittills: Kvarvarande: Kosten följs:
58,4 kg 6,6 kg 0 kg Ganska bra
   Lägg till kommentar Tappar 0,5 kg per vecka


volgograd1161 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.