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Vikthistorik
1 till 5 av 60
Sida:
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...
Nästa
18 september 2024
[réduire l'envie de sucre]
J'ai déjà fait un mois et demi sans sucre ajouté. Bénéfice -2kg sur la balance.
J'aimerais refaire pareil mais j'ai une passion pour la pâtisserie (surtout celle qui est vegan ! tellement plus digeste !).
bref comment gérer sa consommation de sucre sans rentrer dans une absence totale de sucre.
Merci !
(6 kommentarer)
16 september 2024
Reprise des enregistrements sur l'application. J'avais lâché l'affaire car je voyais que je tournais parfois à 1500 cal parfois 2200 mais je prenais toujours du poids.
J'ai arrêté la pilule et je commence un peu à désenfler....
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16 september 2024
Menu du mercredi et jeudi
midi : tarte aux jambon maigre et aux légumes
soir : lentilles avec des carottes (voir avec d'autres légumes) et des oeufs durs
Petit déjeuner : yaourt grec et noix diverses (amande, noisette, graines de courge)
Ce soir c'était 1h de pilates et demain je fais 1h de yoga
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15 september 2024
Hello. Mes menus de lundi et mardi.
Lundi+mardi midi : lasagnes maison avec chou blanc. Yaourt grec de brebis+fruits.
Lundi+mardi soir : wrap de poulet au curry. J'ai acheté les wraps au blé complet. si j'ai le temps de ferai des galettes de sarrasin pour que ce soit sans gluten pour moi.
Le p'tit dej ce sera oeuf au plat avec un demi avocat et deux tranches de pain de petit épeautre. Le petit épeautre contient peu de gluten
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13 september 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
94,9 kg
0 kg
17,4 kg
Ganska bra
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Tappar 0,9 kg per vecka
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