Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
svetik01.10
Dagbok
svetik01.10 's dagbok
svetik01.10 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 41
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
15 oktober 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65 kg
0 kg
10 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
01 juli 2019
Кабачки в сыре, из духовки, 18,5 кк на 1 шт!!
Lägg till kommentar
29 juni 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
61,7 kg
3,3 kg
6,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
02 april 2019
Хоть объешься!!
Lägg till kommentar
09 mars 2019
Диетический тирамису :
🔸на 100грамм - 148.33 ккал🔸Б/Ж/У - 13.98/1.86/19.37🔸
Ингредиенты:
для теста:
2-3 яичных белка в зависимости от размера яйца,
6-7 ст.л. муки из овсяных отрубей,
0,5 ч.л. разрыхлителя,
сахзам;
для крема:
2 яичных белка,
250-300г творога 0%,
сахзаменитель
кофе, какао по вкусу.
Приготовление:
Тесто. Белки взбить до пик. Добавить муку, сахзам, перемешать венчиком. Тесто равномерно распределить по форме для запекания (обязательно с антипригарным покрытием, иначе проблематично потом доставать). Запекать в разогретой до t180 10-15 минут.
Крем. Белки взбить до пик. Отдельно в творог добавить сахзам. Белки аккуратно вмешать в творог.
Заварить крепкий кофе (можно подсластить) и остудить.
Собираем десерт:
Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезаем печенья. Печенье окунаем на пару секунд в кофе и кладем в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д.
Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться, чтобы утром съесть.
Перед подачей посыпать какао.
Приятного аппетита!
Lägg till kommentar
svetik01.10 's vikthistorik
Se komplett historik