Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
igntania
Dagbok
igntania 's dagbok
igntania 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 56
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
04 mars 2019
Первая неделя подъема прошла. Оказалось легко наесть норму, а на праздники даже перебрать.
По весу + 600 гр, внешне изменений нет, отеков тоже.
Думаю, делать фото и подводить итог через месяц.
Lägg till kommentar
25 februari 2019
24 февраля начало подъёма ккал. Первая неделя 1650 ккал
03 марта 1700 ккал
10 марта 1750 ккал
17 марта 1800 ккал
24 марта 1850 ккал
31 марта 1900 ккал
С 07 апреля буду на дефиците 10% от поддержки 2260 ккал.
Lägg till kommentar
25 februari 2019
Второй день подъема. 1650 ккал.
Первая мысль, как столько съесть?
Вторая, я что то не так посчитала, или что то забыла. Проверила все на месте.
Итог, приготовила себе любимую запеканку творожную с изюмом и яблоками. После ужина, ждёт меня кусочек на 200 гр со сметанкой, чтоб добить норму.
Раз много еды в меня не лезет, делаем проще, буду питаться более калорийной пищей. Горький шоколад утром, тост обязательно, в кашу семечек добавлю и орешков... мммм... ещё и запас останется.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,9 kg
4,6 kg
7,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
14 februari 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,2 kg
4,3 kg
8,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,7 kg per vecka
12 februari 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,4 kg
4,1 kg
8,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
igntania 's vikthistorik
Se komplett historik