Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
elsya1990
Dagbok
elsya1990 's dagbok
elsya1990 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 73
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
21 september 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68 kg
0 kg
8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
14 maj 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
66,8 kg
0,2 kg
6,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
09 maj 2024
makan udh sesuai, 1500kkl dengan cheat day yg gak melebihi kalori 2minggu sekali. protein harian tercukupi. gym seminggu 4-5x ditutup dengan cardio 15mnt. tp BB ttp diangka 66kg. tinggiku 160cm. pengennya motong 6kg lagi. susah bgt. ada tips ga tmn2?
Lägg till kommentar
09 maj 2024
kelar gym. males bgt makan nasi pengennya lgsung rebahan. ya udh bikin jus dada ayam aja. ini enak loh, gak ada rasa ayamnya... malah jadi creamy.. bisa buat sarapan jg... full protein.
Lägg till kommentar
09 maj 2024
masih kurang banyak target kalorinya tp udh kenyang bgt... ada solusi kah?
Lägg till kommentar
elsya1990 's vikthistorik
Se komplett historik