Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ekaterinakach
Dagbok
ekaterinakach 's dagbok
ekaterinakach 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 11
Sida:
1
2
3
Nästa
21 mars 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
48,4 kg
0,6 kg
2,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,0 kg per vecka
20 mars 2019
SOS! Очень нужен совет. Собралась я с конца января худеть. Тренировки 3-5 раз неделю: с весами, резинками, виит дома или в студии trx или функционал. Спорт со мной уже почти 3 года без перерывов. Но хочется не только быть в хорошей физ форме, но и талию. Решила считать калории. FS рассчитал норму 1700, по формуле Миффлина- Сен Жеора - меньше 1500, обратилась в свою студию - прислали план питания из расчета бжу 1351. Артпласт первые полтора где-то месяца на 1570, заборов не было, но недавно поняла, что не могу так, само повысилось до в среднем 1700. А в то время пока я "худела", пропали месячные, со мной такое врервые. Конечно, могут быть разные причины, но единственное, что изменилось, это только мой рацион. Теперь думаю нафиг бросить это похудение. Где же всё-таки бжу истина? Что я делаю не так? Рост 155
(1 kommentar)
17 mars 2019
Со следующей недели попробую понизить фактический калораж хотя бы на 100 гр. С чего-то надо начинать. Можно, конечно, оправдывать себя текущей семидневной ночной сменой, но я то знаю, что это не так. Сила воли, приди
Lägg till kommentar
13 mars 2019
Мне нужно питаться на 1350 для похудения, а я в последнее время ем на 1700.Хочу плавно и безболезненно постепенно понизить. Как снижали калораж?
Lägg till kommentar
10 mars 2019
Овсяное печенье по рецепту №3. Три порции на нашу большую семью. Теперь стоит у меня в комнате, буду есть сама, так как мама попробовала и наорала. Я уже ушла давно, она до сих пор орёт). Мне 27 лет. Сижу и слёзы катятся.
(8 kommentarer)
ekaterinakach 's vikthistorik
Se komplett historik