Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
edgarolazaran1
Dagbok
edgarolazaran1 's dagbok
edgarolazaran1 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 13
Sida:
1
2
3
Nästa
06 december 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
78,7 kg
2,3 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
03 november 2022
Gente tengo una duda..
yo pesaba 90kg hace 3 meses ahora peso 80-82 hago 2 horas de gym 2 musculos y 30 min de cardio de lunes a viernes sin falla trato de Comer 40 proteina 35 carb y 25 Gras y trato de no Comer nada prosesado todo lo mas light pero no quiero Pender peso y ultimamente estoy perdiendo 500g por Dia pero yo no quiero Pender peso quiero Pender mi grasa corporal pregunta ¿para mantener mi peso de 80-82kg tengo que Comer Mucha mas comida pero light y asi bajare mi grasa corporal y me mantendre en 82kg o tengo que entrar en una definicion y llegar a mi minimum de grasa corporal y luego subir de poco a poco para tener masa muscular y luego otra ves en definition? ¿o me voy a volumen subo unos 90kg en unos 6 meses y luego definition?
yo quiero ganar masa muscular pero tener el minimum de grasa corporal que porsentaje es el que debo tener aprox?
(14 kommentarer)
02 november 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,4 kg
0,6 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,9 kg per vecka
18 oktober 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
82,3 kg
0 kg
1,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,8 kg per vecka
12 oktober 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
83 kg
0 kg
2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 4,7 kg per vecka
edgarolazaran1 's vikthistorik
Se komplett historik