Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
abrakadabrarafu
Dagbok
abrakadabrarafu 's dagbok
abrakadabrarafu 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 14
Sida:
1
2
3
Nästa
11 januari 2018
все кричат, что не могут перестать есть сладкое, перестать жрать после НГ. ну так если вы были неделю в пищевом загуле, так и выходить из него надо тоже неделю, а то и две. во- первых, начать питаться в режиме каждые 2-3 часа по 150-200 гр- вернется желудок в прежний размер. во-вторых, еда должна быть вкусная и полезная и разнообразная- без самобичивания на 500ккал. в- третьих, если вы сладкоежка, ну так позвольте на завтрак/обед шоколад 10 г/мороженку 50 г/зефирку 1 шт/ варенье 1 л. ...или или.не все сразу )))) и в размере станд порции. повторюсь, это для выхода из зажора и постепенного входа в пп и Кбжу. нельзя жрать на 4000 ккал 10 дней и за 1 день вернуться в предел 1500-2000 ккал...ну тут у каждого свои волшебные цифры кбжу для похудения
(18 kommentarer)
07 november 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65,9 kg
0 kg
10,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
30 oktober 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65,2 kg
0 kg
10,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
11 oktober 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65,5 kg
0 kg
10,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,5 kg per vecka
02 oktober 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64,8 kg
0 kg
9,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
abrakadabrarafu 's vikthistorik
Se komplett historik