Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Jlapshinamarina1
Dagbok
Jlapshinamarina1 's dagbok
Jlapshinamarina1 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 22
Sida:
1
2
3
4
5
Nästa
02 juli 2021
Всем доброго времени суток. Сегодня пятый день как питаюсь по ощущениям, а не как положено. Не тонны калорий в себя закладываю, а приемы пищи меняю местами. Мне нравится, мне не голодно, сладкого много есть не хочется. Калории я не считаю. Я слишком ленивый человек.
А мой примерный рацион выглядит так
8:00 чай со сладким (печенье, баранки)
12:00 обед мясо/рыба с гарниром + салат овощной (сегодня был борщ)
14:00 чай с полоской шоколадки или конфетой шоколадной
16:00 подобие ужина мясо или рыба (около 100 гр) и овощи
18:00 каша сладкая, на молоке
21:00 утащить что-то из холодильника (кусочек сыра/колбаски/горсточку черешни
В 00:00 ложусь спать.
Lägg till kommentar
02 juli 2021
Ну и спорта пока никакого нет. Заставлять себя не буду. Может приду к нему через пару кг
Мои объемы сегодня
Ог101
От82
Ож95
Об97
Попробую на таком лайте вернуться для начала в 60 кг. Хотелось бы в 28 лет шагнуть с первой 5 на весах.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,5 kg
1,5 kg
8,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,1 kg per vecka
01 juli 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,8 kg
1,2 kg
8,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 4,9 kg per vecka
01 juli 2021
скумбрия запеченая в фольге в маринаде из сметаны и дижонской горчицы, перца, с веточкой укропа внутри. Салат из огурцов и помидоров с зеленью и сметаной.
Lägg till kommentar
30 juni 2021
Познакомимся снова. Меня зовут Марина, мне 27. Вес 64,5 и рост 159. До беременностей и декретов весила 52-55. Вот туда и стремлюсь.
Шаг вперед, два назад и опять по кругу. Так и живем. Прошлый год 60-62 вес прыгал, теперь 63-65. Хочется начать и не заканчивать, но не могу. Может время не пришло, а может так и останусь пышечкой, но уж оооочень хочется снова стать стройной, как 10 лет назад. Мотивация вроде есть, а силы воли нет. Могу жрать, а вот не жрать не могу. Стресс заесть-это мое, зажевать сладким недосып, обиду и т.п. Это все мое!!!! А потом куча оправданий и очередное ЗАВТРА. А я устала от завтра, я хочу сегодня. И очень хочу!!! Но просто хочу бывает мало.
Насколько хватит его сейчас? Мне не хватает дисциплины и калории считать я ненавижу. Спорт для меня недели 3. Дальше надоело/заболела и дела....
Пишу больше для себя этот пост. Но если кто-то что дельное посоветует, буду рада. Всем бобра и позитива!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64,5 kg
0,5 kg
9,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
Jlapshinamarina1 's vikthistorik
Se komplett historik