Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Dayshautari
Dagbok
Dayshautari 's dagbok
Dayshautari 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 9
Sida:
1
2
Nästa
18 september 2019
diet seminggu.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
54 kg
1 kg
11 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,8 kg per vecka
15 september 2019
Apa ini udah ideal? 55kg. Belum puas :’) namun udah takuti2 nanti muka menjadi mengkerut kalo kurus lagi.
Lägg till kommentar
15 september 2019
Pagi ini sarapan dengan oatmeal,susu low fat, setengah buah pir, satu buah pisang. Agar tercapai bmr > 1300cals. Tp masih bingung siang nya harus makan apa nanti? Kecuali nasi takut stress makan sedikit nasi.
(1 kommentar)
15 september 2019
halo semua, jadi kemaren bbrapa smpat blg diet aku salah, jadi malam itu aku lgsung makan nasi sedikit dan hasilnya pagi nya aku udh bisa puup. Nah skrg aku mau merubah pola makan aku. Apa benar jadi aku harus mengosumsi 1400 cal? Bmr > Tdde
(1 kommentar)
14 september 2019
boleh nanya ga, Waktu yang baik untuk olahraga itu kapan yah? Atau bebas.. soalnya saya mulai sekitar jam 9an pagi dan saat bangun pkl 6 saya berleha2 dulu dikasur
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55 kg
0 kg
12 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
Dayshautari 's vikthistorik
Se komplett historik