Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ChivaEriksen
Dagbok
ChivaEriksen 's dagbok
ChivaEriksen 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 26
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
04 augusti 2024
Lägg till kommentar
02 augusti 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76 kg
0 kg
11 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
04 maj 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,2 kg
2,8 kg
7,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,3 kg per vecka
04 maj 2023
Lägg till kommentar
28 mars 2023
Hallo allemaal👋🏻😃
Mij is dat BMR, AMR en hoe je dan het best kan zitten nog een beetje verwarrend.
Ik heb het uitgerekend:
BMR= 1415
Geen beweging= 1698
Lichte beweging= 1945
Op hoeveel moet ik dan nu dagelijks gaan zitten zodat ik niet te hoog, maar ook zeker niet te laag ga zitten. Ik probeer nu op die 1400 te richten. Zit ik dan goed?
PS: ik heb nog in opbouw qua bewegen (long covid) maar probeer 4/5x per week een half uur op de loopband te lopen. 4,8km/uur, momenteel helling 4-5. (Ik probeer op rustig op te bouwen naar die helling 10.
(
(6 kommentarer)
ChivaEriksen 's vikthistorik
Se komplett historik