Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ЯнаПА
Dagbok
ЯнаПА 's dagbok
ЯнаПА 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 97
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
03 maj 2020
Вчера есть не хотелось - очень много работы. Почти весь день просидела за компом.
В 7 вечера подняла себя, потренировалась, размялась вспотела..
Очень хочу в зал, скучаю за штангой.
Понимаю, что спустя время карантина, силовые показатели рухнули, несмотря на домашние тренировки. Это ж нагрузка "ниочем".
В сентябре соревнавания, нужно вытянуть 115 кг в становой тяге.
Работать придется капец как сильно.
Актуальный коллаж на сегодня. Все еще 59 кг. Нужно до сентября 55, делаю это медленно.
Lägg till kommentar
27 april 2020
Доброе утро, и хорошего дня сообщество ФС!
Очень люблю семгу + черный хлеб.
В сочетании с сыром и авокадо - вообще песня.
Опять нет творожного сыра (тревожного, как я иногда могу опечататься).
Почитала комменты к некоторым постам, люди советуют девочкам по 13-15 лет питаться на 1000 - 1200 ккал. Возможно это такие же девочки по 13-15 лет. НО! Я просто в шоке..
ПРОШУ не надо так! Для растущего организма, это критически малая калорийность.! В итоге получают - плохую кожу, проблемы с щитовидной железой, сбой цикла, или вообще отсутвие месячных.
Сейчас же куча доступной информации - не блогеров каких то, а книг по питанию, ну неужели нет здравого смысла в головах подростков, что они верят комменаторам на форумах, больше, чем доказательной медицине.
Я не осуждаю, но я крайне расстроена, что люди осознанно гробят свое здоровье.
Lägg till kommentar
22 april 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,9 kg
0 kg
4,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,0 kg per vecka
18 april 2020
Всем доброго утра!
Сегодня просто красивый затрак, жаль, что без творожного сыра, а с обычным.
Почти 2 месяца, я завтракаю крайне скудно, или вообще не завтракаю.
Просто есть не хочется с утра.
По плану сейчас - поставить опару на куличи, потом работать, после работы печь куличи.
Еще миссия - успеть в магазин, так как у нас в городе вводят комендантский час с 13-00 сегодня до 06-00 понедельника... чтобы люди церкви не посещали.
Lägg till kommentar
15 april 2020
Мой дебютный КИШ Лорен.
Не думала, что его легко и просто приготовить.
Сейчас, вместо чтения новостей, когда устала от работы, ищу интересные, ранее не использованные рецепты.
Получилось очень вкусно
(11 kommentarer)
ЯнаПА 's vikthistorik
Se komplett historik