Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Типичный Енот
Dagbok
Типичный Енот 's dagbok
Типичный Енот 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 30
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
17 juli 2018
Думаю создать чат-мотивашку (Для кого то, марафон) для любителей пп - кк/дефицит! (Для худеющих)
✨ Создание чата в 20:00 (По мск).
✨ Старт: Завтрашний день.
На данный момент, основной программой выделяем WhatsApp и группу в вк (Только для желающих)
Будем общаться. Обязательны замеры, слежение за весом (Таблички). Чат с серьезными целями.
Нужны подробности? : https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=107839931
Но прежде всего - это просто мотивация и общение.
Есть желающие? :)
(2 kommentarer)
17 juli 2018
ДЛЯ НАЧАЛА, Я ХОЧУ ПОНЯТЬ, НУЖЕН ЛИ ПОДОБНЫЙ ВАРИАНТ МОТИВАЦИИ ЛЮДЯМ. ЕСЛИ БУДЕТ СОГЛАСИЕ, СОЗДАМ ЧАТ ПОСЛЕ 20:00 ПО МСК.
Знаю, что здесь этого много, но появилась у меня мысля.
Хочу создать чат в Ватцапе, либо в Вайбере, который будет служить как дополнительная мотивация.
Направление чата - подсчет кк и пп. Но основа в чате в том, что результаты будут фиксироваться и отслеживаться. В связи с тем, что у меня есть немного лишнего свободного времени, которого действительно некуда девать, я бы была бы не прочь взяться СЕРЬЕЗНО за подобный чатик и таким образом, подарить немного мотивации и достижение каких либо целей ХУДЕЮЩИМ людям.
Тематика:
- Знакомства;
- Похудение;
- Дневник;
- Рецепты;
- Упражнения, спорт мативация и прочее;
- Различные интересные мини статейки.
Условия:
- Находится в процессе похудения (Не поддержки/набора массы)
- Стараться придерживаться ПП рациона. (Не исключены вкусняшки, просто "есть все и худеть" - не лучший вариант для многих)
- Желание! Желание найти новых знакомых, похудеть, воспитать в себе силу воли.
- Критика, но не ругонь (Да, например, статьи. Я тоже учусь познавать другую жизнь в плане здоровья и веса. Хочу вводить полезную информацию в группу о похудении. (Буду изучать источники), тем не менее, здравая критика - всегда идеально! Не бойтесь выражать свое мнение, но не до ругани).
- Не стесняться себя. Мне не важен Ваш вес сейчас, не важны цифры на весах и замерах. Зато, важно то, что будет в будущем. Ибо все ради достижения цели.
Чатик планируется на 25-30 мест. С первого дня создания, отсчет от 40 мест. + "уснувшие на века" будут заменяться новыми людьми, если данный вариант будет иметь смысл на существование.
* Почему так много букв, "условий" и уверенности? Потому что, данная тема, важна для меня лично. Я давно ищу нечто подходящее мне. Чаты - это отличная мотивация, но лишь тогда, когда за ними ответственно следят, а люди, действительно хотят добиться своих целей. Иначе - это бессмысленно. Ну что, попробуем? Либо против?
!!!!!!
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите попробовать, можно написать телефон + программу, в которой планируете сидеть. Так же, на сколько вы хотите похудеть. Дальше, действуем по ситуации. :)
Если комментариев не будет, значит, нет. :)
(25 kommentarer)
17 juli 2018
Народ! Всем прекрасного дня! :)
Сегодня у меня возник такой вопрос. Бывают ли у Вас последствия от углеводного либо плотного ужина? (Даже если соблюден общий дефицит). Возможна ли задержка воды из-за тех же углеводов под вечер? :)
(3 kommentarer)
17 juli 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,4 kg
10,6 kg
3,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,4 kg per vecka
16 juli 2018
Скоро ожидается поездка в другой город, а это, полтора дня наслаждаться стуком рельс, читать книжку, возможно, избегать, либо общаться со своими прекрасными соседями по вагону. :)
Уже за неделю до события, я задумываюсь, что можно прикупить покушать: Не дорого, вкусно и конечно, что бы успеть скушать!
7:00. - До этого времени, я вполне успею плотно позавтракать. Так что, расчет идет ближе к обеду:
✔ Овсяноблины х2 (Один блин выходит примерно 300кк) с любой начинкой:
Например, нежирный творог, салатно-куриный, сырный.
✔ Сухофрукты, либо орешки с сухофруктами.
Вкусно, калорийно, можно "долго жевать".
✔ Протеиновые батончики.
Вкусно, сладко, весело.
✔ Фрукты:
В моем случае, это абрикосы, нектарины, авокадо, грейпфруты
✔ Овощи: Стандартный набор. Легко сделать салатик, либо просто "СхомячитЬ" все в один присест :)
✔ Печеньки: Овсяные; Домашние лепешки с фруктами, сырники и т.п.
✔ Сыр.
✔ Хлебцы
✔ Гречка
Раньше было проще - купил батон с маслом и кушал пол недели!))
Тем не менее, список получился даже большой, будет из чего выбирать, ведь брать буду по минимуму. Рада вашим вариантам, если таковые будут. :) Так же внесу список, что бы было проще выбирать в будущем.
Lägg till kommentar
Типичный Енот 's vikthistorik
Se komplett historik