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Vikthistorik
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Föregående
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Nästa
23 augusti 2016
Na ressaca olímpica ainda rsrsrs...hoje jejum de 18hs, almocei(16hs) .
Não me pesei e nem quero ;) mas como a lua cheia está se despedindo já me sinto mais leve.
Só me pesarei na próxima segunda .
:)
(1 kommentar)
05 augusti 2016
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,3 kg
7,7 kg
4,3 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Tappar 0,7 kg per vecka
04 augusti 2016
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,4 kg
7,6 kg
4,4 kg
Ganska bra
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Tappar 0,7 kg per vecka
03 augusti 2016
Uhúuuu ...menos 200 g !!!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,5 kg
7,5 kg
4,5 kg
Ganska bra
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Tappar 1,4 kg per vecka
02 augusti 2016
Pular o café da manhã está surtindo um efeito bom ! Yes!
:)
"Meu café (com pitada de sal e canela junto ao pó ) tem sido assim :1 caneca c/creme de leite, adoçante e outra pitada de canela ... 2 colh sopa de azeite, 2 ovos (podem ser mexidos ou omelete)e queijo (30g). No prato monto uma caminha de espinafre cru (parece q não faz bem , mas eu amoooo) com algumas folhas e tempero c/ a chia e linhaça,+ um tiquinho de azeite ,pimenta, sal e óregano e por cima os ovos... hummmm ! "
Nesta semana estou comendo esses ovos com adição de cebola e tomate à noite (jantar).Semana que vem volto com este desjejum!
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(3 kommentarer)
Tappar 1,4 kg per vecka
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