Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
black_26
Dagbok
black_26 's dagbok
black_26 's profil
|
Vikthistorik
46 till 50 av 164
Sida:
Föregående
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Nästa
13 februari 2021
Привет, ребятушки! Что-то всю неделю не могу собраться на статью, хотя заготовок уже кучу накидал себе. Какой-то энергетический провал, хотя в зале показатели в норме.
Что ж, раз на статью меня не хватает, то пойду по более легкому пути. Представляю вам домашний ПП торт который сегодня мне выпал на завтрак. Обалденно вкусный, и тает во рту. По ощущениям похож на меренговый рулет. В чем соль? Психологический диссонанс какой-то. Вроде понимаю, что это ПП, но вот ощущаю же как это нереально вкусно и ругаю себя. Дааа, парадигма, что ЗОЖ не может быть вкусным глубоко засела в нас. Учу других перебарывать это, но и себя тоже не забываю. Есть с чем работать ещё, конечно.
Короче, оставляю здесь рецепт на всякий случай. Может кому будет интересно. Готовил конечно же не я, но всё выспросил как полагается для вас ))
128 ккал на 100 гр.
• куриное яйца c0 - 3 шт.
• рисовая мука - 60 гр.
• малина замороженая - 300 гр.
• творог 5% - 350 гр.
• сметана - 60 гр.
• какао - 4 гр.
• эритрит - 15 гр.
• и много любвииии )))
Lägg till kommentar
11 februari 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,0 kg per vecka
04 februari 2021
Что-то давненько не выкладывал фотки здоровой еды, всё больше статьи создаю. Поэтому исправляюсь )
Здесь у нас куриное филе с грибами и булгуром + салат айсберг с огурцами и горошком.
Lägg till kommentar
04 februari 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,5 kg per vecka
03 februari 2021
ПРО УСТАРЕВШИЕ ПИЩЕВЫЕ УСТАНОВКИ
"Не вставай из-за стола пока не будет пустая тарелка"
"Нельзя выкидывать хлеб"
"Ешь с хлебом"
"Хлеб всему голова"
Я думаю, вы слышали ещё немало других пищевых установок нашего голодного прошлого которые многим сейчас усложняют здоровую жизнь.
Что их все объединяет? Другая эпоха, для которой они были актуальны. История этих установок тянется далеко за пределы бывшего СССР и восходит к царским временам. Давайте напряжем мозги и подумаем, что было характерно для того времени? Дефицит калорийной еды, и её дороговизна. В разы больше трудовых затрат для её получения. Округлим до простого соотношения "чтобы покушать нужно тяжело поработать". Работать в поле, во дворе дома, на городской ярмарке, не важно. Важно, то что расход калорий для добычи пропитания был несоизмеримо больше, чем сейчас когда еду приносит курьер по звонку из приложения, или сами покупаете проходя мимо магазина у дома.
Но времена изменились, и установки устарели. Да, действительно раньше нужно было вбить их в голову нашим предкам чтобы те не забыли покушать лишний раз, или не смогли выкинуть дефицитный хлеб, а потом от бессилия упасть в поле. Впрочем сомневаюсь, что голод давал им вероятность такого сценария )) "Голод не тётка" - очередная установка. Но сейчас нам не надо так много двигаться для получения еды, мы тратим значительно меньше калорий чем наши предки, соответственно нам не надо так трястись над вопросом насыщения. И тогда соблюдение устаревших пищевых установок лишь запасает в нас лишние килограммы жира.
В нас "сидит" воспитание крестьян, а за окном изобилие капитализма. Одно с другим не сходится.
Давайте жить настоящим! Нет ничего страшного, чтобы отодвинуть тарелку если вы уже сыты, как и выкинуть чёрствый хлеб, который вы уже не будете есть. В конце концов можно его положить в кормушку синичкам.
Следите за своим питанием. Всем ЗОЖ!
(1 kommentar)
black_26 's vikthistorik
Se komplett historik