Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
zed8108
Dagbok
zed8108 's dagbok
zed8108 's profil
|
Vikthistorik
41 till 45 av 77
Sida:
Föregående
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Nästa
08 juli 2023
(6 kommentarer)
08 juli 2023
Итоги за первый месяц тренировок в семьи касающейся изменения собственного веса и объемов .
-5см талия (стало 99)
+ 2см руки (стало 42.5)
Вес стабильный 88.7
На след 3 недели более строго придерживаемся диеты, убираем весь алкоголь . Ожидаем - 2кг и - 2-4см в пузе.
Перехожу на 4-5 тренировок в неделю из которых 2 короткие круговые интенсивные на силовую выносливость
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
88,7 kg
0 kg
7,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
29 juni 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
88,7 kg
0 kg
7,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
29 juni 2023
Первый сред результатов 3-х недельных тренировок.
В дискуссии о точности аппарата вдаваться не будем, это не имеет значение , важна дельта.
Подробно разбор см в комментах
(4 kommentarer)
15 juni 2023
Lägg till kommentar
zed8108 's vikthistorik
Se komplett historik