Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
nastyaharbi
Dagbok
nastyaharbi 's dagbok
nastyaharbi 's profil
|
Vikthistorik
41 till 45 av 151
Sida:
Föregående
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Nästa
02 maj 2019
Третий день дефицита и все! Веса упали, выносливость снизилась, отстоооой. Я конечно сама виновата, ну зато теперь опытным путем выяснила, что меньше ста углеводов это ни о чем. Подниму угли, в пятницу посмотрим.
Так то обидно(
(12 kommentarer)
02 maj 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,1 kg
0 kg
7,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 3,5 kg per vecka
01 maj 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,6 kg
0 kg
7,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 6,3 kg per vecka
30 april 2019
Ну что, вот он, жирочек. 58,5 и тренер хотел, чтоб я набирала и дальше, "хотя бы до 60", но я решила на этом остановиться и пойти уже на дефицит. Ибо я что, антицелюллитный массаж зря делаю что ли (синяки от него же)) Он направлен на уменьшение объемов, а я их ращу. Да и вообще, если честно, устала я на наборе. Каждый день обеспечивать профицит причем правильными продуктами та еще задачка для того, кто никогда особо не переедал и не набирал массу. Впрочем правильно и не получалось. Я вообще только на этом наборе такую цифру на весах увидела. Дефицит мне куда ближе, поэтому ухожу на 1900 с 2400. Трени все так же, 3 р в неделю стабильно уже 3 месяца. Уже не терпится согнать вот это вот все и посмотреть, наросло там что то из мышц, али нет))
Промеры:
Грудь 85
Рука 29
Талия 70
Живот 80
Бедро 56
Галифе 95
Попа 97
Голень 35
Добавляю кардио, понижаю углеводы.
Поехали!
Lägg till kommentar
30 april 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,7 kg per vecka
nastyaharbi 's vikthistorik
Se komplett historik