Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
paveltlt
Dagbok
paveltlt 's dagbok
paveltlt 's profil
|
Vikthistorik
36 till 40 av 41
Sida:
Föregående
...
4
5
6
7
8
9
Nästa
16 december 2017
Давно не взвешивался ,прошлое взвешивание добавил недавно а взвешивался неделю где-то назад) в итоге по 1кг в неделю в среднем выходит минус)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74 kg
1 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,0 kg per vecka
15 december 2017
Почитаешь тут ужасов всяких про ваши горе-диеты о думаешь о том какие безграмотные бедные люди убивают свои организмы))))))) кто вам промыл так голову)))) без обид!) ешьте адекватное количество калорий,минимум быстрых углей,животных жиров. Максимум растительных жиров,сложных углеводов,белка,воды. + занятия спортом и все будет норм. Зачем эти глупости типа питьевой диеты,и ещё какой-то где ешь один продукт в день.аж смешно))))))почитайте макдональда «как мы худеем» для начала.
(31 kommentarer)
15 december 2017
Подскажите как подписаться на более чем одного человека ?а то пишет что якобы больше нельзя непонятно почему (
Сижу с яблока в приложении
(4 kommentarer)
14 december 2017
Всем привет,сижу на сушке уже почти две недели , убрал все углеводы кроме быстрых , сократил к минимуму все животные жиры заменив их на растительные.далее я постепенно снижал калории и углеводы и повышаю белок. Через пару недель планирую довести до без углеводки либо очень сократить их количество) кардио делаю по 40 минут с утра на тощак закинувшись бца) с пульсом 120 увс. 3 дня в неделю. И 3 силовых тренировки в стиле пампа) если есть вопросы пишите) только я не совсем понял как отвечать на определённые комментарии и как писать в личку)
(3 kommentarer)
14 december 2017
Килограмм грудки на два дня ))))со специями из абхазии плюс лук ) тушу без масла а воде
(16 kommentarer)
paveltlt 's vikthistorik
Se komplett historik