Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
nata.krasa_
Dagbok
nata.krasa_ 's dagbok
nata.krasa_ 's profil
|
Vikthistorik
31 till 35 av 104
Sida:
Föregående
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Nästa
06 augusti 2021
390 ккал. Омлет с творогом, хлебец с вареньем из смородины)
Прекрасного всем утра!
Lägg till kommentar
05 augusti 2021
Завтрак. Каша геркулесовая с творогом и грушей.
Вчера вычитала, что организм за прием может переработать не более 40 г белка, остальное идет в жир.
Уважаемые профи FS, подскажите , так ли это?
Lägg till kommentar
01 augusti 2021
Па-бам... Приехали... Вот и увеличение ккал. Но см остались. Смотрим дальше, что будет. Продолжаю питаться по той же схеме. Белок 2 г на 1 кг веса, жир 0,5-0,8 на кг веса
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,7 kg
7,3 kg
2,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,2 kg per vecka
25 juli 2021
Начала перестройку питания. С классичечкой кбжу 1200 - 30/30/40 перехожу на главный в еде - белок в 114 гр. Жиры буду держать 0.5-0.8 на кг веса. Углеводов перестану бояться)) вообще должно получаться 1600 ккал, но пока дошла до 1400, посмотрим результат. Сейчас радостно, что могу позволить съесть себе больше, но ещё и одновременно страшно от этого)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
24 juli 2021
Ужин 290 ккал 24/5/36
Lägg till kommentar
nata.krasa_ 's vikthistorik
Se komplett historik