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Vikthistorik
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06 december 2017
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01 december 2017
Feliz, apesar de ter tido uma recaída eu consegui perder alguma coisa...
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
107,6 kg
5,4 kg
27,6 kg
Ganska bra
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Tappar 0,8 kg per vecka
01 december 2017
Feliz, apesar de ter tido uma recaída eu consegui perder alguma coisa...
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Tappar 0,8 kg per vecka
29 november 2017
Eu estou fazendo a dieta low carb já tem 2 meses, estou feliz que com muita dificuldade consegui emagrecer 11 kg, mas estava vendo a minha alimentação e percebi que estou comendo em média 40g de carboidrato, sei lá to achando isso muito pouco.
Eu li num site que para uma dieta low carb o ideal é que se consuma de 100g a 150g, que menos de 50g seria uma dieta cetogênica, que é bem mais radical. Eu não estou me sentindo mal, os únicos efeitos colaterais da minha dieta são: a prisão de ventre e muita câimbra, as vezes fico na dúvida será que eu devo aumentar um pouco a quantidade de carboidrato, alguém tem uma dica?
(54 kommentarer)
23 november 2017
Eu preciso resolver meu problema com chocolate, esse meu cérebro de gorda está tentando boicotar a minha dieta, essa noite eu sonhei que comia nutela com pão, 2 coisas que não como desde que comecei a dieta, vai fazer 2 meses... realmente do que eu mais sinto falta são dessas 2 coisas, todo o resto eu não tenho tanta falta assim, ah não tem a batata frita tb, mas pelos menos eu sinto que estou cada vez mais forte e confiante no que me propus a fazer, o meu projeto é emagrecer sim na primeira fase, mas na segunda fase, depois de ter emagrecido, será manter o meu peso e aprender a me alimentar sem exageros, comendo bem e de forma saudável, mas que eu possa me permitir de vez em quando comer uma besteirinha, mas sempre de forma consciente, tenho certeza que vou chegar lá.
(4 kommentarer)
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