Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
trururu
Dagbok
trururu 's dagbok
trururu 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 1738
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
09 september 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,5 kg
10,5 kg
2,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,3 kg per vecka
09 september 2024
РЕЗУЛЬТАТЫ 4 НЕДЕЛИ
✔️ - минус 1,3 кг
✔️ - 1514 ккал (не считая 1 п.п.)
✔️ - 10 214 шагов в день
✖️ - сон до 23:00 1/7 (совсем плохо)
+ тренажёрный зал 3/3
+ бег 23 км
Ложилась спать на этой неделе практически все дни очень поздно, не укладывалась в дедлайны - не знаю, как это работает, но организм сразу отвечает на это воспалениями на лице.
В остальном результатами довольна👍😌
РЕЗУЛЬТАТЫ 1 МЕСЯЦА
✔️ - минус 1,8 кг
✔️ - 1607 ккал (считая 3 п.п.)
✔️ - 11 181 шагов в день
✖️ - сон до 23:00 15/28
+ тренажёрный зал 11/12
+ бег 100 км
Результаты за месяц довольно маленькие, но они есть, и это хорошо. Второй месяц постараюсь больше, а там на 2-3 недели уйду на поддержку, передохнуть.
Lägg till kommentar
08 september 2024
28 ДЕНЬ • 2 этап похудения
❤️ уже минус 9,2 кг ❤️
✔️ - п. пауза
✔️ - 20 031 шагов
✖️ - сон до 23:00
👍 - настроение
💊 - аминокислоты, магний, биотин
+ бег 10 км
Lägg till kommentar
07 september 2024
27 ДЕНЬ • 2 этап похудения
❤️ уже минус 9,2 кг ❤️
✔️ - 1481 ккал
✖️ - 7 227 шагов
✖️ - сон до 23:00
👍 - настроение
💊 - магний, биотин
+ прогулка на горку
Lägg till kommentar
07 september 2024
Ужин - 593 ккал
Lägg till kommentar
trururu 's vikthistorik
Se komplett historik