Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ofiepooh
Dagbok
ofiepooh 's dagbok
ofiepooh 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 30
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
30 oktober 2018
Alhamdulillah...kalori pas BMR 😍 semangat diet sehat dg makan sesuai BMR dan rajin olahraga💪💪
(3 kommentarer)
28 oktober 2018
Banyak gerak, olahraga 1 jam tiap hari, workout 15 menit, banyak minum, kalori defisit, puasa, tp kendala kalo lg M suka susah bab 😭
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
81 kg
2,5 kg
11 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,0 kg per vecka
21 oktober 2018
Mengurangi makan (kalori defisit), banyak olahraga apalagi abis buka puasa sprint treadmill 1 jam, banyak minum kadang lebih dari 2 liter, kurangi tidur, kurangi ngemil
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
83 kg
0,5 kg
13 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,3 kg per vecka
15 oktober 2018
Banyak makan sampe 2x makan malam pas buka puasa, banyak tidur, kurang minum, kurang olahraga
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
85 kg
0 kg
15 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,8 kg per vecka
09 oktober 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
83,5 kg
0 kg
13,5 kg
Ej tillgängligt
Lägg till kommentar
ofiepooh 's vikthistorik
Se komplett historik