Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
dariasolntseva)
Dagbok
dariasolntseva) 's dagbok
dariasolntseva) 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 77
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
11 april 2022
Друзья, тренирующиеся в тренажерном зале, подскажите, пожалуйста 🙏 Я занимаюсь уже месяц, заметила, что в дни тренировок чувство голода накатывает с неимоверной силой. Так у всех? 😅 В дни тренировок ем теперь три раза и увеличиваю калорийность рациона где-то на 400-500 калорий, по-другому не могу 🤣
Lägg till kommentar
11 april 2022
Сегодня появилось время покулинарить и нажарила куриных котлет (фарш 500 гр + 5 яиц + натертый кабачок) 🐔 получился зелёный обедоужин 😊
Lägg till kommentar
31 mars 2022
Маленькими шагами сокращаю количество молочки в рационе, самое сложное - заменить сливки 20% в омлете на миндальное молоко и убрать добавление сулугуни, но я справляюсь)
Бросаю себе вызов - весь апрель без сливок, сыра и творога 💪 я уже несколько дней без этих молочных продуктов и вижу сокращение отёков))
Вчера вечером также накрыло желание заказать протеиновых печеней, но я быстро отмела эту мысль, так как если закажу, например, коробку, то расправлюсь с этими печенями за неделю 🤣 а такие штуки должны быть всё-таки баловством, по крайней мере в моей картине мира)
(2 kommentarer)
29 mars 2022
Не понимаю, как работает FS) выкладываю фотографию, он её не отображает в общей ленте, хотя у себя в дневнике питания фотографию вижу, а в дневник с записями эта фотография не выводится 🙄
(4 kommentarer)
28 mars 2022
Обедоужин: тёплый салат (авокадо, брокколи, стручковая фасоль, куриная печень, оливковое масло) и 20 гр кокосового урбеча на десерт. Итого за день 42 гр углеводов. Впереди ждёт силовая тренировка в зале 🏋🏼♀️
Lägg till kommentar
dariasolntseva) 's vikthistorik
Se komplett historik