Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
MaverickVespa
Dagbok
MaverickVespa 's dagbok
MaverickVespa 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 714
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
11 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
117,7 kg
5,3 kg
2,7 kg
Dåligt
Lägg till kommentar
Ökar 6,0 kg per vecka
09 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
116 kg
7 kg
1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
02 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
116 kg
7 kg
1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,5 kg per vecka
24 februari 2024
PESO: 117.5kg / %BF: 38 / %BM: 28
basal: 2000 / main: 3000 / tdee: 1800
Lower Carb - Fat Loss (40/40/20)
250g protein
110g fat
126g carbs
LBM = (1 – BF%) * total body weight
BMR = (LBM * 21.6) + 370
TDEE = BMR * 1,33 (if you exercise 3 to 5 hours per week)
your maximum muscular potential is 78 kg at 5% body fat. Most people have no desire to be 5% body fat though, so you'd be 82 kg at 10% body fat & 86 kg at 15% body fat
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
117,5 kg
5,5 kg
2,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,8 kg per vecka
14 februari 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
116,4 kg
6,6 kg
1,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
MaverickVespa 's vikthistorik
Se komplett historik