Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Genechka_
Dagbok
Genechka_ 's dagbok
Genechka_ 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 35
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
Nästa
15 juli 2017
Привет!
Поговорим о водном балансе?
Надеюсь, все знаю о том, как важно его соблюдать и не забывать пить чистую водичку. Вода - источник нашей силы, мой день начинается со стакана воды в любую погоду)
Вода помогает запустить наш организм, ускоряет метаболизм, вообще, творит очень много хороших вещей. Порой мы часто путаем голод с жаждой и там, где можно можно было обойтись стаканчиком водички, мы закидываем в себя порой совсем ненужные продукты.
Как много пьете? У меня за день выходит 2-иногда 2,5л
(12 kommentarer)
14 juli 2017
Как относитесь к супам на обед?!
Знаю, что многие отказывают себе, ссылаясь на то, что это не #пэпэ и прочий бред😒
У меня сегодня на обед был куриный бульон, правда фото сделать не успела😂но на этот случай есть в моих закромах фоточки😂
(19 kommentarer)
14 juli 2017
Привет💁🏻
Сегодня вот такой вот #завтрак был.
Недавно наткнулась на статью о том, что овсянка вымывает кальций из организма, возможно, я сочла бы это бредом или просто прошла мимо, если бы это не было бы моей головной болью сейчас, решила попробовать кашей завтракать раз в 2-3 дня, напишу потом результат👌🏻
Кто-нибудь сталкивался с проблемой такой? Что думаете по поводу частого употребление каши по утрам и вымывает ли овсянка кальций?🤔
Делитесь!
(12 kommentarer)
13 juli 2017
А вот и рецептик моей идеальной❤️, способной скрасить самый серый день запеканки 😂
.
Ингредиенты📝:
🔹2 брикета творога квадратных 5% (всегда беру самые дешевые);
🔹 1 ванильный сырок (без гоазури);
🔹3-4 ст.л манки;
🔹2-3 ложки натурального йогурта (Danone, можно вообще ряженку);
🔹2 яйца;
🔹сода, уксус/лимон
🔹корица (по желанию, я кладу через раз);
🔹груша "Конференция" (можно любой фрукт или ягоды: яблоко, банан, вишня и тд).
Готовим👩🏻🍳:
Творог по очереди вываливаем в миску и разминаем вилкой, затем добавляем сырок, тоже мнем, потом 2 яйца. Все хорошенько размешиваем. Засыпаем манку, йогурт или ряженки и все смешиваем до однородной массы без комочков. Берем соду на кончике ножа гасим (я гашу лимоном, можно уксусом, вкус не изменится). В самом конце добавляю корицу, я обычно не жалею🤗. Грушу трем на терке и добавляем в нашу смесь (если будете делать с вишней, то сначала вылить все в форму, а затем выложить вишню)👌
Все! Теперь в разогретую духовку отправляем нашу запеканку на минут 30-40, на 180С, наблюдайте как поднимется высоко и сверху появится зарумяненная корочка - готово 🙌🏻
.
Мои советы☝🏻
📌Готовим вечером и на ночь оставляем на плите или убираем в холодильник, тогда все однозначно получится на ура;
📌если хочется больше сладости, можно потереть в смесь горький шоколад;
📌еще более нежной можно сделать добавив кокосовую стружку стружку, а йогурт заменить на сметану(10-15%)🙃
Bon Appetit 👌🏻
.
.
.
.
#запеканка #запеканкаизтворого #запеканкасгрушей #запеканкапп #рецептзапекпнки #пп #пэпэ #ведудневникпп #ведудневникпитания #дневникпп #бжу #вкусно #полезно #фитоняшка #правильноепитание #кбжу #инстаграм #healthyfood #перекуспп #pictureoftheday #health
(5 kommentarer)
13 juli 2017
Хочу поделиться своим самым любимым десертом, есть у меня в холодильник всегда!!! Всем-всем #MustHave
Рецепт ннннада?😂
(13 kommentarer)
Genechka_ 's vikthistorik
Se komplett historik