Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ellochka Lyudoedka
Dagbok
Ellochka Lyudoedka 's dagbok
Ellochka Lyudoedka 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 45
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Nästa
12 december 2018
Обедоужин: две куриные котлетки, авокадо, помидор/огурец со сметанкой.
Сейчас расскажу, как на скорую руку приготовить вкусненькие котлетки, подойдут и для ПП обеда, и для кето (доводим до пропорций гарниром или чем-то ещё), и для просто любителей вкусно поесть.
Берём кило куриного фарша, два яйца, 100г сметаны, 1 луковку и любимые специи (я обычно кладу универсальную смесь, паприку, кайенский перец, чёрный перец). Луковку мелко режем, кидаем в блендер, проворачиваем через мясорубку, прожевываем во рту - что угодно, лишь бы мелко. И все смешиваем, на выходе будет жидкий фарш, но это не страшно. Разогреваем сковороду с топленым маслом, ложкой выкладываем фарш, формируем кружочки/квадратики/сердечки или что ещё вздумается, и обжариваем с двух сторон до красивого золотистого цвета. Как только вся партия готова, я снова укладываю все на сковороду в произвольном порядке, накрываю крышкой и томлю на маленьком огне минут 5. Все. Из такого количества ингредиентов у меня получилось 18 штук диаметром 8-10см.
(1 kommentar)
12 december 2018
Тематическая фотосессия на календарь 2019 моего спорт клуба. Все готовились тщательно: ели одни салатные листья, налегали на кардио. Кажется, одна я жрала как не в себя, понадеявшись утрамбовать все свои складки под корсетом 😂 Отфоткались в октябре, белая стена за спиной наконец-то отфотошоплена в стиле фэнтези (ФС безжалостно обрезал моего дракона слева).
На календаре будут красоваться великолепные Лара Крофт, Зена Королева Воинов, чел из Fast and Furious, Тарзанова девушка и другие. А по факту - кучка теток на фоне белой стены, увешанная репликами огнестрела и холодного оружия 😁
Профессиональный фотограф и его мастерство в фотошопе превращает реальность в сказку 👍🏻
(6 kommentarer)
11 december 2018
Кето-завтрак на работе.
Бри, сырнички, яичный салат-замазка и кофе со сливками.
Когда надоела яичница по утрам - сварить пару яиц вкрутую, мелко порубить, добавить порезанный соленый огурчик, посолить-поперчить и добавить ложку жирной сметаны 😋 Лайтовая версия оливье 😄
Очень вкусно.
Надеюсь, мне полегчает, проснулась утром с жестокой головной болью... 🤕
(9 kommentarer)
08 december 2018
Субботний ужин. Любимый итальянский ресторанчик.
Слишком белково для кето, но как же вкусно. Филе миньон средней прожарки, обёрнутый в ломтик бекона, креветки, припущенный шпинат, сливочный соус. Картофельное пюре попросила заменить на рукколу.
Половина бокала Шираза подарила мне спиртовую дымку на следующие два часа 😤
Lägg till kommentar
06 december 2018
Вы когда-нибудь занимались на гимнастичеких кольцах?.. А на гимнастических кольцах с тренером - международным цирковым гимнастом?..
Вчера я не успела на свою силовую на верх тела и решила компенсировать занятием на кольцах. Да-да, с тем самым тренером - который международный цирковой гимнаст.
И я отнюдь не новичок в спортзале. И ни разу не quitter. Но вчера я очень хотела ругаться страшными словами и посреди занятия просто пойти домой. Или хотя бы полежать в уголке. Каждую минуту я смотрела на часы и думала: когда же закончится этот ад?..
Когда пришла домой, я увидела в зеркале панду. Весь макияж с глаз сполз под ними (макияж после работы не успеваю смывать, вечерние тренировки всегда с подкрашенными глазами). Такого треша у меня не бывает даже после самого интенсивного занятия - когда и пот, и слезы, и вообще вся жизнь перед глазами промелькнула :) Я не знаю, что со мной вчера сделали, но сегодня мой верх тела на команды мозга не реагирует...
Ах, да, на фото - это как я вчера.
(18 kommentarer)
Ellochka Lyudoedka 's vikthistorik
Se komplett historik