spek1725 's dagbok

spek1725 's profil | Vikthistorik

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27 augusti 2024

Mardi 0645 AM électronique 105.3
Hier last meal 2230 PM => +3 pas possible PAS ENVIE
should Alimentation back at 1030 AM soit sans Kcal = 12 heures
====> aliment à 1430 PM soit 16 heures

Comme je ne comprends pas cette prise de poids à +3 kilos, je me venge. je me suis lâchée à manger des pains aux raisins. Que je n'aime pas tant que cela. Juste une base de sucre disponible à la maison. Je n'ai eu aucune retenue à en engloutir 2, sans même les apprécier. Quant aux sandwich à 2130 PM, que dire comme justifications ... rien.
Décidemment, j'ai pris perpétuité avec ce poids. Aucun écart ne me sera autorisé. il faut que j'intègre cette notion pour l'avenir. Je ne vais pas vivre le reste de mes jours dans un bocal, sans aucune interaction sociale.
Est à dire qu'il faut que j'anticipe pour ces futurs évènements dans diètes les jours qui précèdent. En d'autres termes, de m'affamer pour au moins le jour J, non seulement je profite comme les autres, mais surtout le lendemain lors de la pesée matinale, au mieux que je sois au même poids avoir d'être affamée.
Car, de revoir le poids remonter cela est vraiment décourageant et démoralisant. Et, tu prends la mesure de tous les " sacrifices " (tout ce que tu n'as pas mangé en te retenant) n'ont pas été pris en compte favorablement.

En clair, j'ai un resto de prévu demain midi. Je ne suis déjà super heureuse de mon poids ce matin. J'ai carrément intérêt à peu manger aujourd'hui. Et, surtout à boire beaucoup d'eau chaude. Pour soit disant couper la faim... Ouais, même cela ce matin, je n'ai crois pas beaucoup.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
102 kg	5 kg	10 kg	Dåligt

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26 augusti 2024

Comme dirait la pub ... YEAH, WHAT DID YOU EXCEPT ?!

Lundi 0630 AM sur électronique 105.0

Je n'ai rien tenu des engagements pris, ou que naïvement j'avais écrit. C'était prévisible, j'étais déçue et découragée.
3 jours = + 3 kilogrammes

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
102 kg	5 kg	10 kg	Dåligt

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25 augusti 2024

Pour info le samedi 24 soir, à 20 heures sur électronique 104.8
soit + 3,1 Kg en 3 jours !!!

Hier last meal:
1st tentative 1905 PM
2nd tentative 2045 PM => +3 heures pas possible "too tired"

Dimanche 0600 AM sur électronique 104.2

Should Alimentation back at 0845 AM = soit sans Kcal => 12 heures
Alimentation at 1600 PM = soit sans Kcal => 19 heures 15

Pas vraiment en mesure de compter les Kcal depuis que je suis partie. C'est vrai que c'était MON séjour de PAIX, où je fais ce que je veux pour moi toute seule. Je crois pour autant ne pas avoir succombé en excès à ce que je voyais. Je pense notamment au chocolat, c'était quand même l'occasion.
Malgré la marche réalisée, le choix des aliments consommés n'étaient à l'évidence pas les bons.
Ok, manger une barre "sneakers" soit disant protéinée avant d'aller se coucher, alors que tu as faim, n'était pas la meilleure des idées. Surtout que j'avais des champignons de paris frais à disposition.
Après la vérification du poids hier soir, sur l'électronique, cela m'a déçue. Je m'attendais à avoir pris, mais pas plus de 2 kilos.
Je ne sais pas si c'est la cause ou tout simplement parce que je ne me suis dit " de toutes les façons " on ne compte pas aujourd'hui, donc j'ai pris le chemin du frigo. Le GRIGNOTAGE est revenu : fromage, chips, pain aux raisins, pain mie et beurre.
Comme dirait la pub ... YEAH, WHAT DID YOU EXCEPT ?!

Bref, aujourd'hui JE DOIS ETRE "back on track".
Je suis à la maison les prochains jours. Essayons 600 Kcal, ça va être terrible, je le sais d'avance.
Avec les 102 ce ce matin, à IMC 39.8 à la frontière de l'obésité MORBIDE

Les seuils de l'IMC sont les suivants:
Inférieur ou égal à 18,5 : maigreur
Entre 18,5 et 25 : corpulence normale
Compris entre 25 et 30 : surpoids
Compris entre 30 et 35 : obésité modérée
==== > Compris entre 35 et 40 : obésité sévère
Supérieur à 40 : obésité morbide ou massive

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
102 kg	5 kg	10 kg	Ej tillgängligt

Lägg till kommentar Ökar 7 kg per vecka

22 augusti 2024

Jeudi 0700 AM électronique 101.7
Hier last meal 1845 PM => +3 pas possible "too tired"
should Alimentation back at 0645 AM soit sans Kcal = 12 h

Bon, ça recommence ça ne descend pas.
Il est vrai hier, comme j'étais en télé-loisirs j'ai moins marché que d'habitude. Et, je crois avoir dépassé un peu des 800 Kcal de la journée.
Les prochains seront sans pesée ni de mon poids ni de tous les aliments, puisque je serai hors de la maison.

je vais néanmoins essayer de limiter la casse. Car, je n'ai pas souffert pour tout reprendre non plus. Surtout, il n'y a encore beaucoup de chemin pour arriver à au moins un IMC " correct ".

Aujourd'hui avec 99 Kg soit un IMC à 38.7 je suis en OBESITE SEVERE.
Par exemple§
=> à 75 Kg soit un IMC à 29.3, je serai en " surpoids "
=> à 65 Kg soit un IMC à 25.4, je serai en " surpoids "
=> à 64 Kg soit un IMC à 25, je serai en " surpoids "
=> à 63 Kg soit un IMC à 24.6, je serai en " CORPULENCE NORMALE "

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
99 kg	8 kg	7 kg	Ganska bra

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21 augusti 2024

Mercredi 0645 AM électronique 101.6
Hier last meal 1915 PM => +3 pas possible "too tired"
should Alimentation back at 0715 AM soit sans Kcal = 12 h

Alimentation back at 1245PM
soit sans Kcal = 17 heures

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
99 kg	8 kg	7 kg	Ganska bra

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