Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
asyee
Dagbok
asyee 's dagbok
asyee 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 48
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Nästa
07 juni 2020
+300 fark olsa da kayıtlara geçirmek istemiyorum 🤣. (Boşaltım sisteminde problem yaşıyorum bu aralar onun etkisi olabilir.Acilen arınma tarifleri uygulayacağım.)2 haftalık diyet için şunları söyleyebilirim denemek isteyen olursa:
☘️ Çok iştahlı değilseniz çok da zorlayıcı bir diyet değil çoğu akşam et var öğlen de yumurta, peynir.
🍀Spor yapmadan da ilk hafta verdim 2. hafta çok az verdim 3.5+1 şeklinde.
☘️İlk hafta listenin dışına cikmadim, ikincisinde biraz gevşeme oldu siz yapmayın ki hedefinizi ıskalamayın.
🍀Ne kadar hedefimi 1.5 kilo ile ıskalasam da sonuçtan memnunum, 3 ay sonra tekrar uygulamayı düşünüyorum hâlâ 68'e inmemiş olursam...
İnşallah yeni beslenme düzeni ile tekrardan kilo vermeye başlarım ve bu yaz 80 ve 70'lere sonsuza dek elveda derim.Yolum daha uzun, vazgeçmeyeceğim.💪
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,7 kg
8,3 kg
12,7 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
stadig vikt
07 juni 2020
13 günlük İsveç diyeti bitti.Yağ oranımın azalmasina sevinmekle beraber 1-1.5 kilo daha vermiş olmayi dilerdim.Ayrıntıları diğer paylasimda yazacağım.
Lägg till kommentar
06 juni 2020
Moralim sıfır sıfır sıfır...4 gündür kilom zamk gibi yapıştı kaldı.Halbuki 2 Haziran'dan beri -7500 oldu.Bugün diyette son gün, yarın 79.9'u görsem yeterdi bana,ufff.Dün 150 kalori kadar aşmış olabilirim ama fazlasiyla sporu da yapmistim.Neler oluyor.:(
(17 kommentarer)
03 juni 2020
10.gün öğle öğünü...Yumurta candır.Acıkmamıştım ama yedim tabiki.
(8 kommentarer)
03 juni 2020
Diyette 10. gün, dün meyve miktarini biraz aştim, kirmizi yerine de balik yedim sonuç: 1gr bile oynamadi kilo. Mutsuz basladim güne.SON4 gün daha fazla çaba hadi bakalım...
Lägg till kommentar
asyee 's vikthistorik
Se komplett historik