Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
annana96
Dagbok
annana96 's dagbok
annana96 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 242
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Nästa
04 mars 2023
Боже неужели!!! 60,5! Это я вчера не ела после 6) ну и дефицит конечно. Я остаюсь на интервальном голодании, через день будет до 16:30, в остальные дни до 18:00) после можно чаи, кофе, иногда колу зеро и капучино/кофе со сливками попробую сегодня и калорийность сократить) думаю делать несколько дней с низкой калорийностью и один день с высокой. Типа несколько дней 700-800, а потом - 1500 🌚 а ещё надо больше двигаться. Реально слишком много сижу) господи дай мне видеть в понедельник число 58 🤲
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60,5 kg
0 kg
11,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,3 kg per vecka
22 februari 2023
Вчера была обжираловка) после месячных видимо организму нужно восполнить потерю крови - я всегда очень хочу есть после окончания кд или в последние 1-2 дня. Короче, 62,3, и я до понедельника минимум буду есть два раза в день, по 300-400 ккал, ~ с 10-11 до 18-19 часов. Без гарниров, сладкого и вообще всего - только белки, жиры и овощи. У меня уже лёгкий мандраж, но я точно продержусь. Надо себя загрузить, чтобы не думать о еде, тем более есть чем)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,3 kg
0 kg
13,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 7 kg per vecka
21 februari 2023
63,1. Вчера была объедаловка, как и сегодня) завтра на дефицит, ИГ и низкоуглеводную) планирую неделю питаться до 1000 ккал, а то и меньше.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
61,3 kg
0 kg
12,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
19 februari 2023
61.3. Вчера не знаю перебрала ли по калориям, но ела больше обычного, и на ночь съела две конфеты и хлеб с маслом - утром отвес) сегодня не буду есть после 6-7 и будет белково-жировой и овощной день. Решила делать что-то типа БУЧ - 2 дня белок, жир и овощи, 1 день - углеводный. Например гречка и овощи, можно иногда пиццу или пасту) и 1 день - углеводный завтрак и остальной день как первые два дня. И ужин до 7-7:30
Lägg till kommentar
18 februari 2023
Утром вес такой же, хотя я ела мало, и живот с утра плоский, может из-за отека, тк поздно ужинала и сразу почти легла спать. Сегодня поужинаю до 19:00 и после 21:00 не буду пить, и если завтра не будет отвеса… 😡
Lägg till kommentar
annana96 's vikthistorik
Se komplett historik