Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
akhmedovaanna
Dagbok
akhmedovaanna 's dagbok
akhmedovaanna 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 34
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
Nästa
24 december 2019
С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ. (может кому-то интересно)
.
.
началось все в начале этого года. Вернувшись с поездки в Чехию, я захотела менять свою жизнь. У меня по жизни много комплексов ,но самый большой был и остается -пыщи. Именно из-за них все началось.
Сначала я решила отказаться от сладкого ,т.к. очень много его ела (и в чай ,и в кофе ,и конфеты и т.д. ). Проблема лишнего веса ,хоть и небольшая ,но была. Я ей особо внимания не уделяла.
Ближе к лету мне захотелось еще и похудеть. Я нашла много информации в ютубе . И понеслось... после 19:00 не есть ничего кроме фруктов или овощей ,ограничение в количестве еды и подсчет калорий. Тогда я ела где-то 1000к ,в августе стало где-то 800к. в сентябре были недельные скачки между 150-250к и 400-500к . 3 месяца была на 250к. Сейчас поднимаю постепенно.
За это время я скинула 13кг и набрала 2кг. сейчас не знаю точный вес т.к. последнюю неделю ем много соленого и бобовых.
Я не могу сказать ,что отказалась от сладкого , в день мне нужна глюкоза ,поэтому ем или 1ч.л меда иногда могу съесть небольшую конфету . На фаст- фуд и что-то подобное меня никогда не тянуло.
Я ,в силу возраста ,не пью и не курю (и не хочу )
, занимаюсь спортом. К сожалению мое питание нельзя назвать правильным.
я не хочу что бы меня ставили в пример ,но к этому всему я пришла сама....
(2 kommentarer)
21 december 2019
сегодня 325к примерно, уже не плохо ,с понедельника на 340к надеюсь
(7 kommentarer)
20 december 2019
сегодня 310к , я рада
Lägg till kommentar
18 december 2019
сегодня примерно на 280к , через дня 3 хочу на 300к , надюсь все это скоро закончится. Удачи мне .....
(47 kommentarer)
17 december 2019
никак не получается добавлять в калориях, сейчас подняла где-то на 20 (за счет орехов)
но бывают дни , когда не дотягиваю и до 200
я хочу перейти хотя бы на 1000 ,(не надо говорить что это тоже мало , если учесть то что сейчас это очень хорошо) Вес стоит на месте......😭😣😭😣
(57 kommentarer)
akhmedovaanna 's vikthistorik
Se komplett historik