Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
BeloffRus
Dagbok
BeloffRus 's dagbok
BeloffRus 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 43
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Nästa
28 februari 2018
интересно на какой цифре вес остановится падать?
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
96,7 kg
3,3 kg
11,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 4,9 kg per vecka
27 februari 2018
девчонки Вам какие больше мужчины нравятся большие (не жирные) или стройные? я слева на фото))) может мне не худеть? ;))))
(57 kommentarer)
27 februari 2018
Ужин из мяса,зеленого перца и кабачка #супик + салат
Lägg till kommentar
27 februari 2018
друзья! подскажите кто знает,почему не даёт подписываться на людей? каким образом решить эту проблему,кто сталкивался? заранее спасибо!
(4 kommentarer)
27 februari 2018
Вы знаете, какие гормоны мешают нам худеть?
.Допустим, питание налажено на 5+, вы в этом полностью уверены. Вы создали дефицит, ведёте активный образ жизни, а лишние жировые отложения уходят ооочееень тяжко..
Тогда ищем причину в гормонах.
❗️Инсулин. Откладывает излишки энергии (пищи) про запас, а значит и усиленно защищает им же ранее отложенное! Похудеть при повышенном инсулине невозможно или крайне сложно. Кроме того, инсулин может разбалансировать и другие гормоны. Что делать? Нормализовать его уровень, избегать постоянных скачков.
❗️Эстроген. Довольно распространённый случай, когда эстрогена у нас много и это эстрогенная доминантность. Если у вас излишний вес и жир распределён вокруг низа живота и бёдер, сосудистые нарушения , то есть смысл задуматься и сдать анализы. На уровень эстрогена влияет ... инсулин! (Читаем выше), алкоголь, фитоэстрогены. А так же, для нормализации гормонального фона нужен нормальный уровень ... холестерина!!
❗️Кортизол. Гормон стресса. Постоянный спутник современных людей-недосып, проблемы на работе, конфликты в семье и пр. Кортизол способствует повышению уровня сахара в крови, а, следовательно, и инсулина. Что делать: в первую очередь нормализовать СОН! И постараться спокойнее на все реагировать. Добавьте магний в рацион☝🏻
❗️Гормоны щитовидной железы. Отвечают за обмен веществ, при дисбалансе похудение затруднительно. На уровень гормонов щитовидной железы влияют и эстроген, и кортизол. Например, вы понижаете калории👉🏻для организма это стресс, вырабатывается кортизол. Последний повышает реверсный Т3 (вместо свободного Т3), блокируются рецепторы клеток и это замедляет обмен веществ
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
97,4 kg
2,6 kg
12,4 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 9,1 kg per vecka
BeloffRus 's vikthistorik
Se komplett historik