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Vikthistorik
16 till 20 av 24
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
Nästa
07 februari 2024
Hoje fiz um pão de aveia, coloquei dentro uma fatia de mussarela, duas rodelas de tomate e 20 gramas de sardinha. Apertei na tostequeira e ficou maravilhoso!
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06 februari 2024
Almoço delicia. Omelete de abobrinha, alface e pepino
(2 kommentarer)
05 februari 2024
Almoço de hoje: batata baroa, ovo cozido, cebola em conserva com pepino japones.
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02 februari 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
110,1 kg
4,9 kg
46,1 kg
Ganska bra
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Tappar 2,1 kg per vecka
01 februari 2024
Antes de engravidar havia perdido 30 quilos, na gravidez ganhei 14 e no pós parto por conta do hipotireoidismo que descobri na gravidez e mais alguns problemas engordei o restante dos 30 e mais um pouco. No dia 3 de janeiro fui em um cirurgião bariatrico porque estava mais que certa que gostaria de fazer a cirurgia, ele me entregou todos os papéis para passar com os médicos em questão para fazer a cirurgia. Dia 9 tive a consulta com meu nutricionista que me encorajou a voltar a fazer reeducação alimentar e exercícios, pois se eu já havia conseguido perder 30 quilos eu posso conseguir novamente e eu aceitei não apenas a tentar, aceitei e irei conseguir!
Uma coisa que ele me disse que com certeza estou focando e trabalhando é "goste do processo, aprecie os novos hábitos e acima de tudo se ame enquanto trabalhar para conquistar outro corpo e outra saúde, quando passamos a odiar o processo e principalmente o corpo, tudo se torna mais dificil" e é a mais pura verdade.
Hoje fazem 21 dias de reeducação e volta a academia e eu tenho me sentido bem e imensamente feliz em ter perdido 4 quilos e o melhor muitas medidas 🙏🏼💪🏻🩵
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