Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
harlindha sari
Dagbok
harlindha sari 's dagbok
harlindha sari 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 67
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
07 december 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
53,9 kg
6,1 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,0 kg per vecka
18 maj 2020
Selama pandemic ini banyak banget perubahan pola makan
1. Jadi suka buat kue2 yang tinggi gula dan lemak
2. Makan jadi ga se”bersih” dulu
3. Olahraga semakin kesini semakin ga intens (kebetulan karena ruangan cuma sepetak ya, kos2an)
Tp Puji Tuhan, s.d saat ini badannya ga naik bahkan sempat di 52.
1. Ketika kita udah sering makan2an gula dan lemak, kita butuh waktu beberapa hari untuk menstabilkan lagi dengan makanan yang walaupun ga bersih tapi sehat. Intinya adalah selang seling aja.
2. Manfaatkan dengan puasa 4 jam setelah bangun, dan puasa 4 jam sebelum tidur malam, jadi dalam 4 jam itu usahakan ga ada kalori yang masuk
3. Usahakan olahraga walaupun ga intens tp lama, sekiranya biasanya 30 menit, skarang jadi 1-1.5 jam dan usahakan ini cardio biar kebakar.
4. Air putih ya
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
53,1 kg
6,9 kg
0 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 0,0 kg per vecka
04 mars 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
53,5 kg
6,5 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
13 januari 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
54,1 kg
5,9 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,0 kg per vecka
16 december 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
54 kg
6 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,0 kg per vecka
harlindha sari 's vikthistorik
Se komplett historik