Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
gurova.gelya1348
Dagbok
gurova.gelya1348 's dagbok
gurova.gelya1348 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 130
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
18 september 2019
На ужин была МЕГА-вкусная пп пицца😋🍕 А самое главное, что на 100г всего 133ккал, 9г углеводов и целых 15г белка😊 Оох, как мне было вкусно😌
(18 kommentarer)
22 augusti 2019
Пост просьбы о помощи🙏🏼😅
Сегодняшнее взвешивание показало на весах 48,4кг🤦♀️ Это уже не шутки, ведь когда я весила 52, врач сказала набрать мне 2-3кг! Теперь начну снова вводить все в FS, соблюдать ккал/б/ж/у☝️
Самое странное или уже даже страшное, что я понимаю, что мне нужно набрать вес для восстановления здоровья и кд, но я не могу начать набор🤦♀️
Я просто боюсь, что вернусь в прежнее своё тело, ведь последние года 3 я худела и хотела сделать своё тело идеальным Даже сейчас я не хочу, чтобы у меня были жирные бока, живот и ноги (моя вечная проблема)😞
Я не знаю, что мне делать 😕 У меня просто кучу вопросов. Как внушить себе, что я не сильно(наверное) изменюсь? Каким должен быть баланс б/ж/у? Как сделать тело подтянутым, стройным после/во время набора? Сколько нужно заниматься, учитывая то, что тренировки будут дома? И какими должны быть упражнения?
Помогите, пожалуйста😭🙏🏼😭
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
48,6 kg
29,4 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
19 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
48,6 kg
29,4 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,4 kg per vecka
18 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
48,4 kg
29,6 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,8 kg per vecka
31 juli 2019
На фото обед: гороховый суп🥣, перловка с индейкой, помидорки🍅, за кадром еще холодец с хлебцами☺️
Всем приятного аппетита😏
Lägg till kommentar
gurova.gelya1348 's vikthistorik
Se komplett historik