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Vikthistorik
16 till 20 av 72
Sida:
Föregående
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...
Nästa
10 maj 2023
estoy preocupada, estoy intentando subir de peso 6 alcanzar las 1200 mínimo pero en ese transcurso me da ansiedad, termino comiendo muchas galletas y esas cosas lo peor es que nisiquiera llego a las kcal que requiero pero me hace sentir fuera de control comer sin sentir hambre y por ansiedad, me da miedo caer en atracones y no se si lo son a ciencia cierta, es muy difícil manejar el sentimiento de la culpa pero intento mentalizarme en aumentar los kg que necesito pero no quiero que sea a costa de saltar a otro tca ¿como debo saber si preocuparme o no? estoy muy ansiosa
(8 kommentarer)
22 april 2023
me preocupa mucho tener que estar comiendo de noche para superar las 1000 kcal, tuve que comer doritos pq era lo que tenía que me aportaba más para llegar :( es agotador y me genera demasiada ansiedad
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20 april 2023
alguien sabe como calcular lo que debería comer para comenzar a subir de peso? no quiero subir todo en un mes si no poco a poco porque la comida es un tema difícil pero no soy consciente de cómo aumentar mi ingesta caloríca ni cuanto debería comer, actualmente me encuentro muy bajo peso en unos 42.5, mido 164 cm y tengo prohibido hacer actividades físicas :( alguien podría ayudarme o darme algún consejo?
(2 kommentarer)
16 april 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
42,5 kg
17,5 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 0,4 kg per vecka
10 april 2023
como le hacen para comer más de 1200 kcal sin meterle tantos frutos secos??? no paso ni los mil y eso que como hasta cosas que no son tan sanas :/
(1 kommentar)
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