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Vikthistorik
16 till 20 av 53
Sida:
Föregående
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4
5
6
7
8
...
Nästa
02 april 2024
Fin du Carême, week end un poil excessif. je ne pensais pas qu'il était possible de reprendre autant en si peu de temps. Je vais devoir revoir mes objectifs à la baisse...
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
83,6 kg
6,4 kg
7,6 kg
Ganska bra
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Ökar 2,1 kg per vecka
24 mars 2024
Mon "cheat day" du dimanche. Je n'ai pas réussi à tout manger.
Avant ça 1h de rando et 20min de muscu douce pour vider mes réserve.
278% de mon métabolisme journalier, mais je reste quand même au dessus de 500kcal/jour de deficit moyen sur la semaine ^^
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23 mars 2024
34e jour de Carême
Pour le jeûne j'ai craqué, ça m'apprendra à avoir le repas du dimanche prêt depuis le vendredi ^^'
Poitrine : 105
Taille : 89
Nombril : 96
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,6 kg
9,4 kg
4,6 kg
Ganska bra
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Tappar 2,8 kg per vecka
22 mars 2024
Bon hier soir j'ai craqué, ~600kcal ingérées et une banane ce matin, je sentais l'hypoglycémie arriver.
1h30 de marche / footing après pour vider les réserves de glycogène musculaire et rester en cétose.
Ce matin je me sens ok
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
81 kg
9 kg
5 kg
Ganska bra
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Tappar 4,9 kg per vecka
21 mars 2024
31e jour de Carême
4e jour de jeûne hydrique
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
81,7 kg
8,3 kg
5,7 kg
Ganska bra
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Tappar 0,7 kg per vecka
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