Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Pähkis
Dagbok
Pähkis 's dagbok
Pähkis 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 42
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
30 april 2017
Hyvää vappua!
Veden juonnin lisääminen ja vähän hiilareiden välttäminen, eli herkut pois. Nopeesti lähtee nesteitä pois! Parempi mieli.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68,1 kg
5,2 kg
6,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,5 kg per vecka
28 april 2017
Hmm... tuskatuttavaa, toisaalta ahistaa, toisaalta hällä väliä... mutta silti ahistus voittaa. Heti kun alkaa syömään perunaa ym enemmän ja tietty herkkuja, tässä tulos. Argh! 40 päivää ja 2 kiloo painoa takas. Jos nyt sais uutta starttia ja sais jätettyä herkut pois, mutta pelkkä ajatus salaatista ja kasviksista saa huonon olon ja ei yhtään tiedä miten söis ja mitä tekis ruoaksi! Tosi turhauttavaa, liikkuminen on rajallista kun polvi ei vaan kestä :/ Mut aina on hyvä päivä elää terveellisemmin!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68,8 kg
4,5 kg
6,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,4 kg per vecka
28 mars 2017
Oon nyt pitäny tietoisesti taukoa painon ja syömisten kirjaamisissa. Paino pyörii 66,7-67,5 välillä. Jumppaan ja liikun edelleen ja sitä kautta yritän saada kroppaan muutoksia. Ahdistaa kun vatsa pömpöttää aina vaan joka päivä, paitsi jos syö vaan salaattia koko päivän aikana. Nyt teen syviä vatsalihasliikkeitä joka toinen päivä ja vastapainoksi selkäliikkeitä. Polvi kipeytyy, joten paljon ei pysty jalalla tekemään, mutta silti ei lannistuta! :) Kävelen kuitenkin päivittäin ja kohta saa alkaa pyöräilyn! Yks päivä tein potkunyrkkeilyn ja kyllä tuli hikikin, seuraavana päivänä tiesi jotain tehneensä :D
Ei lannistuta vaikka välillä ahistaakin koko projekti :)
Lägg till kommentar
17 mars 2017
Siinä se nyt pyörii tuo lukema. Hitaasti hyvä tulee, ja pysyvämpi muutos, kai? :) Mut jos nyt vähän edes vaikka vielä suostus tippumaan. Aina parempi ettei nouse kuitenkaan.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
66,7 kg
6,6 kg
4,7 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 0,1 kg per vecka
11 mars 2017
Viikko taas takana. Päino käväisi paljonkin yli 68 kilon mutta tuli onneksi takaisin. Epätoivo meinasi iskeä mutta sitten sain taas jatkettua säännöllisempää treeniä ja aamulenkit palasi takas kuvioon loman jälkeen.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
66,8 kg
6,5 kg
4,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
Pähkis 's vikthistorik
Se komplett historik