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Vikthistorik
16 till 20 av 21
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Föregående
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5
Nästa
17 april 2024
(1 kommentar)
16 april 2024
Repas de midi a la Cantine : petits pois aux asperges vertes, saute de porc et son bouillon, salade concombre & creme, pain (garde pour plus tard). je ne prends pas de dessert habituellement.
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07 april 2024
1m61. Pesant 83 kg en ce début fevrier 2024 jai découvert FatSecret qui me permet de prendre conscience de toutes les quantités et calories ingurgitées jour après jour. Et de vouloir reprendre tout ça en main. Jai toujours été un peu (ou bcp) enrobée depuis ces 30 dernières années mais jamais 83 kg. Jai eu des périodes de perte de surpoids et recomposition corporelle, la dernière remonte aux années 2019/2020 (descendue à 71 kg !). Et des petites pertes (2022, 2023) avec reprise derriere. Donc pas mal d'effet-yoyo au final. Je prenais facilement du gras et/ou muscle selon la régularité de mes entrainements et ma discipline alimentaire. Mon vrai problème est la : alimentation émotionnelle avec 1 fond de gourmandise, depuis toujours. Quand je suis stressé et/ou demoralisee, quant il y a des tensions relationnelles ou professionnelles, etc ça se traduit par des impulsions alimentaires, des craquages spontanes pour tout ce qui est gras-sale ou gras-Sucre. Ensuite vient la culpabilité de s'être laisser dominer par ces envies irrépressibles. Je peux durantc1 même journee mangercequilibre a la cantine et le soir craquer en passant devant 1 kebab ou 1 boulangerie...
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04 april 2024
rien de tel qune petite gripppette ou sinusite qui vous coupe lappetit et lenergie, ça calme les envies de cochonneries en tout genre, du moins pour quelques jours. et la balance vous en récompense !
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,5 kg
2,5 kg
20,5 kg
Ganska bra
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Tappar 0,5 kg per vecka
01 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
83 kg
0 kg
23 kg
Ganska bra
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stadig vikt
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